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Schlafstörungen allgemein
Allgemeines
Der Mensch schläft ca. 7 bis 8 Stunden pro Nacht und verbringt damit etwa ein Drittel seines Lebens im  Schlaf.
Individuell kann das Schlafbedürfnis recht unterschiedlich sein, manche Menschen kommen mit 6 Stunden aus, andere benötigen 9 Stunden. Mit zunehmenden Alter verändert sich der Schlaf. Die nächtliche Schlafdauer nimmt etwas ab, man wacht öfters während der Nacht auf und Nickerchen am Tage nehmen zu. - Schlafen dient dem Körper zur Regeneration und hat nach neuen Erkenntnissen eine wichtige Funktion für das Gedächtnis und für die seelische Stabilität.
Viele Menschen empfinden ihren Schlaf nicht als erholsam, beinahe jeder dritte Erwachsene leidet vorübergehend unter Schlafstörungen. Diese können sich z.B. dadurch äußern, dass der Betroffene länger als eine halbe Stunde zum Einschlafen benötigt oder nachts häufig aufwacht. Schlafstörungen treten oft begleitend zu anderen Erkrankungen auf, insbesondere bei seelischen oder bestimmten körperlichen Erkrankungen.
Jeder kennt schlaflose Nächte vor einem aufregenden Ereignis oder in Zeiten besonderer Konflikt- und Stresssituationen, doch halten die Schlafprobleme an, sollten sie ärztlich untersucht und entsprechend behandelt werden. Denn eine lang andauernde Schlafstörung kann Folgen haben, z.B. die seelische Stabilität gefährden. Beispielweise ist das Risiko erhöht, dass im Gefolge der anhaltenden Schlafstörungen Depressionen auftreten oder verstärkt Alkohol getrunken wird. Bei etwa jedem zehnten Erwachsenen liegt bereits eine chronische Schlafstörung vor, durch die er sich in seiner Stimmung und Leistungsfähigkeit am Tage erheblich beeinträchtigt fühlt. Schlafstörungen zählen damit zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden.
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